Vitaminbomben aus dem Mixer

Energiekick

Zutaten:
 1 bis 2 Handvoll Babyspinat
 250 ml Wasser
 2 Scheiben Ananas 1/4 Mango 

Banane Grashüpfer-Smoothie

Zutaten: 2 bis 3 Kohlblätter Petersilie
 nach Belieben 1/4 Gurke
 1 Stängel Stangensellerie
 1/2 Apfel
 1/2 Zitrone

Orangenglück

Zutaten: ¼ Avocado 1/2 Bio Orange 1 EL Zitronensaft 1 TL Honig 120 ml kalte Buttermilch

Beeren-Smoothie

Zutaten: 250 g Beeren (etwa Erdbeeren, Brombeeren oder Himbeeren) 1/2 Kopfsalat 150ml – 250ml Wasser (je nachdem, welche Konsistenz erzielt werden soll)

Zubereitung des jeweiligen Smoothies:

1 Obst und Gemüse waschen. Wenn nötig, etwas zerkleinern, damit die Zutaten in den Mixer passen.

2 Die untere Hälfte des Mixers mit Früchten füllen. Die obere Hälfte mit Gemüse wie Salat, Spinat oder grünem Blattgemüse. Abschließend das Wasser (oder je nach Rezept Buttermilch, Joghurt und Co.) aufgießen, bis die Früchte unter Wasser stehen.

3 Cremig mixen und genießen!

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