Lifestyle | 02.03.2015

Vitaminbomben aus dem Mixer

Wir lieben Smoothies: Frisch, fruchtig und so gesund sind die bunten Wunderwaffen aus dem Mixer. Wir zeigen, wie man die Drinks ganz einfach selber machen kann. PLUS: Gewinne einen von fünf Smoothie-Makern von Kenwood!

Themen:

Energiekick

Zutaten:  1 bis 2 Handvoll Babyspinat  250 ml Wasser  2 Scheiben Ananas 1/4 Mango

Banane Grashüpfer-Smoothie

Zutaten: 2 bis 3 Kohlblätter Petersilie  nach Belieben 1/4 Gurke  1 Stängel Stangensellerie  1/2 Apfel  1/2 Zitrone

Orangenglück

Zutaten: ¼ Avocado 1/2 Bio Orange 1 EL Zitronensaft 1 TL Honig 120 ml kalte Buttermilch

Beeren-Smoothie

Zutaten: 250 g Beeren (etwa Erdbeeren, Brombeeren oder Himbeeren) 1/2 Kopfsalat 150ml – 250ml Wasser (je nachdem, welche Konsistenz erzielt werden soll)

Zubereitung des jeweiligen Smoothies:

1 Obst und Gemüse waschen. Wenn nötig, etwas zerkleinern, damit die Zutaten in den Mixer passen.

2 Die untere Hälfte des Mixers mit Früchten füllen. Die obere Hälfte mit Gemüse wie Salat, Spinat oder grünem Blattgemüse. Abschließend das Wasser (oder je nach Rezept Buttermilch, Joghurt und Co.) aufgießen, bis die Früchte unter Wasser stehen.

3 Cremig mixen und genießen!